Cuando acabas de beber un refresco

Hace algún tiempo recibí en mi correo un texto que hablaba sobre lo que sucede en nuestro cuerpo cuando bebemos una refresco o cola. Es realmente impactante y como creo importante su difusión he decidido publicarlo aquí. No está de más que seamos un poco más conscientes de lo que metemos en nuestro cuerpo, lo mismo que no se nos ocurre echar otra cosa diferente a gasolina en nuestros coches porque se estropean tampoco deberiamos echar "estos líquidos" en nuestro cuerpo. Tampoco debemos hacer las cosas por inercia o porque las hace todo el mundo.

Si por alguna razón te molesta este post reflexiona el por qué?

Mi alternativa:
Siempre que dejamos un mal hábito es recomendable substituirlo por uno saludable, así que yo siempre intentaré daros una alternativa que os ayudará. En este caso además de los zumos naturales recién exprimidos os propongo que hagáis limonada (medio limón por vaso de agua con miel o estevia). Siempre hay que evitar el azúcar refinado y azúcar moreno. La limonada de toda la vida no solo está buena sinó que el limón se podría considerar una de las mejores medicinas que hay.Ver aquí propiedades del limón 

Os dejo con el texto. Además añado un video al final del post sobre la famosa bebida de cola que encontré en youtube (hay muchos más).

LO QUE SUCEDE CUANDO ACABAS DE BEBER UNA LATA DE SODA

Primeros 10 minutos:
10 cucharadas de azúcar golpean tu cuerpo, 100% del total recomendado diariamente. No vomitas inmediatamente por el dulce extremo, porque el ácido fosfórico corta el gusto.

20 minutos:
El nivel de azúcar en la sangre explota, provocando un chorro de insulina. El hígado responde transformando todo el azúcar que recibe en grasa (Es mucho para este momento en particular).

40 minutos:
La absorción de cafeína está completa. Tus pupilas se dilatan, la presión sanguínea sube, el hígado responde bombeando más azúcar en la corriente sanguínea. Los receptores de adenosina en el cerebro son bloqueados para evitar mareos.

45 minutos:
El cuerpo aumenta la producción de dopamina, estimulando los centros de placer del cuerpo. (Fisicamente, funciona como con la heroína.)

50 minutos:
El ácido fosfórico empuja calcio, magnesio y zinc para el intestino grueso, aumentando el metabolismo. Las altas dosis de azúcar y otros edulcorantes aumentan la excreción de calcio en la orina, o sea, está orinando sus huesos, una de las causas de la OSTEOPOROSIS.

60 minutos:
Las propiedades diuréticas de la cafeína entran en acción. Orinas.Ahora está garantizado que eliminarás más calcio, magnesio y zinc, de los cuales tus huesos necesitarían. A medida que la onda baja sufrirás un choque de azúcar. Te pondrás irritado. Ya habrás eliminado todo lo que estaba en el refresco, pero no sin antes haber eliminado junto, cosas de las cuales necesitará tu organismo.
 ¿Y esto se lo dan a beber a los niños?
Por eso existen a tan corta edad niños con diabetes y obesidad, EVITA darles soda o refresco de premio porque se terminaron su comida (hamburguesas, hotdog, pizza, torta ahogada) especialmente COCA. ¿de verdad amas a tus hijos? Piensa en eso antes de beber sodas o refrescos. Si no puedes evitarlos, modera su ingestión! Prefiera jugos naturales. Tu cuerpo agradece!

Prof. Dr.. Carlos Alexandre Fett
Facultad de Educación Física da UFMT
Maestrado en Nutrição da UFMT
Laboratorio de Aptitud Física y Metabolismo - 3615 8836
Consultoria en Performance Humana y Estética

Vídeo el veneno refrescante:

La chica de los apuntes